Ipanema e Leblon · e online
A psicoterapia pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, reconhecer padrões que se repetem e construir novas formas de lidar consigo, com os outros e com os desafios da vida.
Luísa Fernandez
Psicóloga · CRP 05/84920
O ponto de partida
Às vezes, você já sabe o que precisa mudar, mas continua reagindo da mesma maneira. Sabe que deveria colocar um limite, falar sobre o que sente ou se posicionar de outra forma, mas, na hora, algo parece impedir.
A terapia também é sobre transformar esse entendimento em novas possibilidades de escolha, construindo aos poucos uma relação mais consciente consigo e com as pessoas que fazem parte da sua vida.
Quem atende
Trabalho com psicoterapia para adolescentes, adultos, casais e famílias, presencialmente em Ipanema e Leblon e também de forma online. Sou formada em Psicologia pela UFRJ e minha experiência clínica foi construída, especialmente, no trabalho com relacionamentos e terapia de casal. Também atuei no Tribunal de Justiça do Estado do Rio de Janeiro, onde pude acompanhar conflitos familiares em outro momento de sua trajetória e perceber até onde podem chegar os conflitos do casal quando não encontram espaço para elaboração, podendo repercutir profundamente em toda a dinâmica familiar.
Antes da Psicologia, me formei em Comunicação Social pela PUC-Rio. Essa formação também faz parte do meu olhar clínico: a maior parte dos problemas das relações costuma estar na comunicação, que não envolve apenas o que dizemos, mas também o que conseguimos expressar, ouvir e compreender no encontro com o outro.
Minha prática é orientada pela Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e pela Terapia Comportamental Dialética (DBT), abordagens que oferecem ferramentas práticas para compreender pensamentos e emoções, lidar com situações difíceis, melhorar os relacionamentos e construir formas mais conscientes de agir. Acredito em uma terapia que faça sentido para a vida real e que possa ser levada para além do consultório.
Meu jeito de atender é direto, acolhedor e sem complicar o que já é difícil. Você não precisa saber exatamente o que sente ou encontrar as palavras certas para começar. A terapia pode ser justamente o espaço para, aos poucos, entender o que está acontecendo e encontrar novos caminhos.
Atendimentos
Individual, a dois ou em família. O que muda é quem está na conversa, não o cuidado.
Para adolescentes e adultos que querem entender o próprio funcionamento: a ansiedade que aparece antes da conversa, a raiva que vem depois, a dificuldade de dizer não. Trabalho com ferramentas da TCC e da DBT para dar nome e manejo ao que hoje parece descontrole.
Presencial e onlinePara quem discute sempre a mesma coisa e sai sempre do mesmo jeito. O trabalho é sobre comunicação: o que cada um está de fato pedindo quando cobra, e como sustentar o desacordo sem que vire ruptura.
Presencial e onlinePara quando o desconforto já não cabe em uma pessoa só: a conversa que sempre termina mal, o assunto que ninguém encosta, os papéis que cada um passou a ocupar em casa. O trabalho é abrir espaço para que todos sejam ouvidos, inclusive quem costuma ficar calado.
Presencial e onlineO que orienta a escuta
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) parte de uma ideia simples: lidar com emoção intensa é uma competência, e competência se treina. Em vez de só interpretar o que aconteceu, a gente constrói o que fazer da próxima vez, com passos que você consegue usar fora da sessão.
Como funciona
Nada acontece antes de você entender o que vai acontecer.
Pelo WhatsApp ou pelo formulário desta página. Conte o que quiser, do jeito que der. Não precisa organizar nada antes.
Retorno para alinhar horário, formato e as condições do atendimento, com clareza e sem compromisso firmado.
Um encontro para entender o que está acontecendo e o que você espera. No casal, cada parceiro fala do seu lugar e ninguém vira réu.
Se fizer sentido para os dois lados, definimos a frequência e começamos. O tempo é construído no percurso, não fixado de antemão.
Atendimento particular, presencial em Ipanema e Leblon e online para qualquer lugar do mundo. As condições do atendimento são tratadas no contato, antes de qualquer combinação.
Dúvidas frequentes
Claro. Na terapia individual, também podemos trabalhar questões relacionadas ao relacionamento. Afinal, uma relação funciona como um sistema no qual os dois fazem parte: quando você muda, ainda que individualmente, essa mudança pode repercutir na dinâmica do casal e transformar a forma como vocês se relacionam.
É uma abordagem que trata a regulação das emoções como uma habilidade que se aprende, e não como um traço de personalidade. Na prática, além de compreender o que acontece, você sai com recursos concretos: como atravessar um momento de crise, como conduzir uma conversa difícil, como pedir e como recusar.
Não. Não estou ali para decidir quem está certo e quem está errado. Meu papel é fazer com que os dois consigam ser ouvidos e validados a partir dos próprios pontos de vista, inclusive no que discordam. Se o acompanhamento virar tribunal, deixou de ser terapia.
Não há prazo definido, e prometer um seria desonesto. Depende da sua história, do que você busca e do trabalho construído em conjunto. Isso é conversado ao longo do percurso, não decidido na primeira sessão.
Sim, com uma condição prática: um lugar reservado, onde dê para falar sem ser interrompido, e uma conexão estável. No casal, isso vale para os dois, mesmo quando estão em casas diferentes. O sigilo é o mesmo do consultório.
Sim. O sigilo é dever previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo e sustenta todo o trabalho. No atendimento de casal, ele também vale entre vocês dois: o que é dito num atendimento individual não é levado para a sessão conjunta sem a sua autorização.
Contato
Escreva no seu tempo, com as palavras que tiver. O retorno vem para combinarmos uma primeira conversa.
Os atendimentos seguem todas as diretrizes do Código de Ética Profissional do Psicólogo.
Luísa Fernandez · CRP 05/84920
